그루터기 뫼오름방

※ 무릎통증에는 여러가지 원인이 있습니다. 먼저 병원에서 정확한 원인규명을 하신 후 아래와 같은 여러 경험담이나 재활운동을 참조하시길 1>등산시에 무릎 앞쪽이 시큰거리는데요, 어찌해야하는지요? 저는 내려올 때가 아닌 올라갈 때에 무릎 앞쪽이 시큰 거리어 영 걸음이 조심스럽고 엉거주춤..

등산일반 노하우전수- 무릎통증에대한 조언 (Q&A) 10월23일부터 1박2일 성삼재서 중산리까지 산행중 벽소령 전부터 윈쪽 무릎에 이상이 오더라고요! 조심한다고했는데 너무 무리해서 장터목까지~배낭 무게가 약15~6kg 좀쉬면 나아지려니했는데 다음날 내려오면서 죽는줄 알았읍니다 해서 밑에도 검색해..

무릎보호대 구입 및 무릎통증 완화 그리고 무릎강화운동 체험담. ※제 블로그에 무릎 통증관련 글들을 제가 생각해도 너무 많이 올렸다고 생각드는 군요. 이 글은 게시판이나 신지식 등에서 무릎보호대 사용기와 무릅통증으로 고통을 받으시분들의 체험담 그리고 강화운동 등을 애써 찾아 모아 올립..

젊은 여성 "무릎 건강 지키려면 이렇게 해라" 두달만에 관절통증 완치 * 여러가지 운동방법이나 처방이 있지만, 본인의 생각으로는 이 방법이 무릎통증 완화 또는 완치에 큰 도움이 되리라고 생각합니다. 무릎아픈 우리 마눌 매일 하는 운동이기도 합니다. 고통받는 산님들! 부디 완치하여..