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그루터기
에쎈2005년 8 월 혈관이 건강해야 젊게 산다! 피를 맑게 하는 밥상 위의 건강 식품 예부터 동양의학에서는 ‘모든 병은 한 가지 원인, 오염된 피에서 시작된다’라고 했다. 온몸의 신진대사를 주관하는 생명의 원천은 바로 건강한 혈액. 젊음을 유지하는 맑은 피를 만들고 원활한 혈액순환을 돕는 건강..
에쎈 2004년 12 월 인기 최고! 맛 좋은 라면 레시피 한 겨울, 출출함이 느껴질 때면 따뜻하고 얼큰한 라면이 절로 떠오른다. 인스턴트 식품이라고 아이에게 먹이기 꺼려진다면 조금만 조리법에 신경 써 보자. 라면도 가족들의 건강식, 영양 별미가 될 수 있다. 찬바람 부는 날, 입김 후후 불어가며 라면 한..
우리 몸이 건강해지는 5가지 식품 활용법 직접 먹어보고 효과 본 독자 9인의 체험 식단 공개! 행복한 가정을 위해 가장 중요한 것은 무엇보다 가족의 건강이겠죠. 가족 중 한 명이라도 아프면 식구들이 모두 근심하기 마련이니까요. 최근 방송을 통해 채식에 대한 보도가 나간 이후 채식과 건강먹거리..
모든 식품이 다 명약이다 감기 물리치는 식생활법 끊이지 않는 재채기, 줄줄 흐르는 콧물, 지끈지끈 맹맹…. 감기 좀 안 달고 살 수는 없을까. 감기는 특효약이 없다고 할 만큼 예방이 우선인 병. 매일 먹는 식품으로 감기를 예방할 수 있다. 이미 알고 있는 식품을 더 잘 먹는 방법, 미처 몰랐던 식품을 ..
웰빙은 이제 기본이다 지금은 식초를 마셔야 할 때! 맛을 내는 조미료로 사용하던 식초가 이제는 직접 마시는 음료로 유행하고 있다. 장수 국가인 일본에서 불어온 식초 바람이 이미 국내 식품업계에도 거세게 불어닥쳐 식초를 푸드 업계의 화두로 만들고 있는 것. 웰빙의 최전방에서 선 식초 열풍은 ..
당신이 잘못 알고 있는 음식 궁합 맛있게 잘 먹었는데 이유 없이 배가 아프거나 소화가 안 돼 고생해본 적이 있는가? 음식이 상했었나 의심하기 전 함께 먹은 음식의 종류가 무엇이었는지부터 체크해본다. 나도 모르게 잘못 먹고 있는 음식들의 깜짝 놀랄 만한 NG 궁합을 공개한다. 쇠고기↔부추 중국 ..
싱겁게 먹어야 장수한다! 소금 잘 먹는 저염 식생활 백서 우리가 흔히 입에 딱 맞는다고 생각하는 음식에는 대부분 소금이 많이 들어가 있다. 젓갈, 김치, 국물 요리 등 짠맛에 길들여진 우리 밥상을 싱겁게 바꿔나가기 위해 알아둬야 할 저염 밥상 차림 노하우를 배워보자. 소금, 제대로 알고 먹자! 굵..
수명이 길어질수록 뇌의 건강이 중요해진다! 주부 건망증·치매 예방하는‘두뇌 건강법’ 고령인 사람들에게 많이 나타나는 것으로 알려졌던 치매와 같은 뇌질환이 최근 나이, 성별에 관계없이 생길 수 있는 것으로 밝혀졌다. 게다가 주부들의 심각한 건망증은 어제오늘 이야기가 아니다. 한 번 발생..
달착지근 양파 이유식 양파의 효능은요… 양파는 지방이 적고 단백질이 많은 식품으로 포도당, 설탕 등이 함유돼 있어 단맛을 많이 낸다. 특히 텍스트린으로 인하여 요리에 넣어 끓이면 단맛이 더욱 두드러진다. 양파를 야채 샐러드에 넣으면 양파로 인해 다른 채소가 가지고 있는 비타민 B1의 흡수율..