감마리놀렌산과 오메가3 관련 Q&A

감마리놀렌산과 오메가3 관련 Q&A   ※ 콜레스테롤이나 고지혈증 문제가 있어 건강보조식품을 찾는 분들 중에 아래와 같은 궁금증을 가진 분들이 많은 것 같습니다. 저도 똑같은 답을 찾다가 겨우 찾아 올립니다.     Q) 안녕하십니까. 저는 40대 중반의 남자로, 약2~3년전 건강검진에서 고지혈증이 있다는 진단을 받고 약 1개월정도 약을 복용 후, 다시 검사를 하여 정상이라는 결과를 받았습니다. 그러나 아직 고지혈증과 콜레스테롤에 대한 불안감이 있어 오메가3와 감마리놀렌산을 구입하였습니다.(수입품) 이 식품을 제 집사람과 같이 먹으려고 덜컥 사 놓고 보니, 사전에 이 제품에 대한 아무런 지식 없이 먹으려 하니 조금은...... 그래서 몇가지만 여쭈어 보고자 합니다. 1. 저와 제 아내가 오메가3와 감마리놀렌산을 같이 동시에 복용해도 되는지요? (남자는 감마리놀렌산은 안좋다는 이야기를 누가 해서...) 2. 이 두 제품을 같이 복용 했을때 문제되는 부분은 없는지요? 3. 감마리놀렌산의 제품구성이 -.1300mg가운데, [LA(Omega6)-900mg / GLA(Omega6)-100mg / Other Fatty Acids-290mg] 으로 되어 있습니다. 오메가3는 하루 600mg으로 한번에 1개씩 하루 세번 먹으면 될 것 같은데, 감마리놀렌산은 하루 몇개를 섭취해야 하는지요? 4. 그리고 오메가3만 섭취해도 고지혈증(콜레스테롤) 저하에 도움이 되는지요? 두서없는 질문을 드려 죄송합니다. 결문에 대한 답변을 다시 한번 부탁드리면서 여기서 줄이겠습니다. 안녕히 계십시오.

작성자 : 김선용 대표약사 등록일 : 2007-07-19 오전 8:26:06

안녕하세요.. 고객님 말씀하신대로 섭취량과 섭취여부의 판단은 건강기능식품에서도 중요합니다 1. 오메가3와 감마리놀렌산은 남녀모두 함께 드셔도 좋습니다 감마리놀렌산이 생리활성성분인 프로스타글란딘의 전구체로 여성분께 더욱 이로운 기능을 합니다만 남성분 역시 감마리놀렌산의 섭취는 건강에 도움이 되십니다 2. 오메가3는 생선유(정제어유,연어유,물범유)이고 감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유 등의 성분일 텐데요.. 이런 원료성분에 대한 알러지만 없으시면 문제되지 않습니다 오히려 오메가3 지방산과 오메가6지방산은 함께 섭취하셔야 더욱 효과적입니다 3.감마리놀렌산(GLA)의 하루 권장섭취량은 200~300mg입니다 두 분 모두 건강상 특이사항이 없으시고 다른 의약품 복용중이 아니시라면 감마리놀렌산 하루 2캅셀과 오메가3 3캅셀 섭취하시면 됩니다 식후에 함께 섭취하시고 충분한 물을 드셔주세요 4.오메가3중에 함유된 EPA는 혈전을 방지하고 혈관내 콜레스테롤을 개선하는 기능이 있습니다 오메가3만 드셔도 콜레스테롤 저하에 도움이 됩니다 고객님 장마비로 차분한 아침입니다 오늘도 행복한 하루 되세요~ 감사합니다..

출처: http://healthcare.joins.com 중앙일보 조인스헬스케어