고혈압 치유요법 요약

고혈압  치유요법 요약

 

 

고혈압이란, 혈관벽에 지방질(포화지방/콜레스테롤)과 불순 물질이 끼어 피가 통하는 혈관이 좁아져서 발생합니다.

 

따라서, 투약(혈액 용해제/혈관 확장제)으로는 임시적인 치료이지 개선시키거나 호전시켜주지는 못합니다. 근본적인 치료와 건강회복은 혈관벽에 낀 지방 찌꺼기를 청소하여 혈관벽을 넓게해주고, 피를 맑게하는 자연치유가 절대 필요하며 이를 위해서는 식생활 개선/기능(치유)식품 섭취 및 적절한 유산소 운동 및 생활습관을 개선시켜주어야 합니다.

(*6개월 정도만, 꾸준히 실천하면, 건강 회복이 가능함)   

 

 

 *** 고혈압(우울증,두통)의 자연치유 요법 요약 ***

 

스트레스 해소
과도한 스트레스를 조절하고 숙면을 취하며 여유 있는 하루 계획을 세운다.

적절한 취미생활을 갖도록 합니다.

식이요법
저염식을 하고 섭취 열량, 콜레스테롤 및 포화지방산을 제한하며 칼륨, 칼슘, 마그네슘을 섭취한다. 저염식 식사의 경우 짠 음식, 국 같은 것을 줄이는 것도 도움이 되며, 적어도 조리가 되어 나온 음식에 소금이나 간장을 더 첨가하여 들지 않도록 한다. 혈 중 콜레스테롤이 높은 경우 동물성지방이나 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피하는 것이 좋고, 비만이 있거나 당뇨가 있는 경우 단 음식을 줄여 먹어야 한다.

 

 

운동요법

고혈압을 완치시킬 수 있는 방법은 아직 밝혀지지 않았지만, 경증 고혈압의 경우에는 비약물적 요법, 즉 식이요법과 규칙적인 운동으로 혈압을 조절하는 것이 바람직하다. 따라서 고혈압 환자가 운동을 통하여 혈압을 낮추기 위해서는 자신의 체력상태에 적합한 운동강도를 선택해야 하는데 운동의 종류로는 웨이트트레이닝처럼 갑자기 힘을 쓰는 무산소성 운동은 위험하므로 피하고 대신 빨리 걷기, 조깅, 등산, 에어로빅, 수영, 실내자전거 타기와 같은 낮은 강도의 유산소성 운동을 한번에 30분 정도로 주 3-4회씩 규칙적으로 실시해야 한다. 또한 추운 날 새벽에는 가능하면 실외운동을 삼가고 준비운동과 정리운동에 특히 신경 쓰며 운동이 끝난 후 땀이 식은 상태에서 오랜 시간동안 유지하지 않도록 한다

 

 

 

  *** 고혈압 치유를 위한 음용법 ***

이온미네랄수 1컵으로 종합영양제(라이프팩) 1포+ 항산화제(티그린97)2캡슐+옵티멀 오메가(또는 마린오메가)를 각각 2캡슐씩 조.석으로 음용하며 천연이온미네랄수 1.8리터는 하루 음용량으로 매일 수시로 마시고 적절한 유산소 운동을 생활화합니다.

 

 

 

출처:미상